tekИако већина људи тога није свесна, рекреација је пресудна за физичко и ментално здравље сваког појединца. Звучи контрадикторно: при недостатку енергије, телу је потребан одмор. Само рекреација има позитиван учинак на тело. Него, зашто нам заправо о томе сви говоре?

Навешћемо само неке од позитивних учинака рекреације, који су универзални, без обзира на животно доба, пол или способности. Ако нисте редовни рекреативац, научићете значење редовног вежбања шта све тиме добијате.

Кретање је изврстан алат у побеђивању стреса. Спортски успеси повећавају наше самопоуздање и отпорност имунолошког система. Рекреација, супротно опште прихваћеном мишљењу, смањује шансе за настанак повреда. Такође, смањује ризик од настајања остеопорозе. Рекреација побољшава функционисање мозга, успорава процес старења и ослобађа хормоне среће. А ко не жели бити срећан?
Одаберите рекреацију која Вам одговара: кроз спорт може упознати нове људе, ојачати постојеће друштвене везе, или можете узети потребно време за себе. Важно је да одаберете вежбу која Вам се свиђа и да ту активност поступно надограђујете. Као и код сваке нове активности, почетак је најтежи. Након две седмице редовне, а не нужно свакодневне, умереног вежбања, Ваше тело ће само осећати позитивне учинке и могући отпор ће бити превазиђен.

 

Важно је да не одустајете. Немојте мешати професионалне спортове и вештине за рекреацију. Циљеви рекреације су одмор и забава. Нађите, дакле, активности које Вам се свиђају, а можете их изводити целе године. Можда сте се заклели на један спорт, или их мењате у складу са годишњиом добима, временом, раздобљем, или сте можда тек у потрази правог типа рекреације за себе. Док се при томе забављате и крећете, то је добро за Ваше физичко и ментално здравље. Здрави и срећни људи, наиме, живе дуже.
Разлога за рекреацију је и више него довољно. Ограничава Вас бол у зглобовима? Након појаве бола, већина људи се одлучи да престане са спортом и више времена посвети одмарању. То није увек потребно. Слушајте своје тело, одаберите одговарајућу вежбу прилагођену Вашем телу. Нека Вам на том путу помогну производи Flexovitalis. Крећите се слободно.